Weer kunnen slapen 

In 3 sessies naar meer rust in je hoofd en lichaam

 

Weer kunnen slapen

Als rust weer vanzelf mag komen

Wat als slecht slapen niet alleen over slapen gaat?

Slecht slapen kan van alles zijn.

  • Moeilijk in slaap komen.
  • ’s Nachts wakker worden.
  • Onrustig slapen.
  • Veel dromen.
  • Altijd rond hetzelfde tijdstip wakker worden.
  • Niet in diepe slaap komen.
  • Moe wakker worden, hoe lang je ook slaapt.

En vaak wordt er gezocht naar één oorzaak. Maar die is er lang niet altijd.

Er kan meer onder zitten

Slaapproblemen kunnen heel praktisch zijn.

Een ruimte die niet goed geventileerd is. Een partner die onrustig slaapt of snurkt.
Een lichaam dat simpelweg niet goed tot rust komt.

Maar er kan ook meer onder zitten.

Onverwerkte emoties. Spanning die je overdag niet voelt, maar ’s nachts naar boven komt. Een hoofd dat “aan” blijft staan.
Een lichaam dat niet volledig ontspant.

En vaak is het een combinatie van die twee.

Wanneer het niet meer “gewoon slecht slapen” is

Je merkt dat er iets onder zit als je:

  • moeilijk in slaap komt
  • onrustig slaapt
  • vaak wakker wordt
  • veel droomt
  • niet diep slaapt
  • altijd rond hetzelfde moment wakker wordt
  • moe wakker wordt

Je lichaam komt niet echt in herstel. En dat voel je overdag.

Hoe we werken

In dit traject werken we met NEI en het onderbewuste.

We kijken per sessie wat er op dat moment gezien wil worden. Waar jouw systeem onrust vasthoudt.
En wat jouw lichaam nodig heeft om weer tot ontspanning te komen.

Daarnaast kijken we ook praktisch mee.

  • Hoe ziet jouw slaapomgeving eruit?
  • Is er voldoende rust?
  • Hoe is de energie in de ruimte?

Elke sessie heeft een eigen focus. We werken laag voor laag, in jouw tempo.

Niet alleen praten, maar vooral voelen en loslaten.

Wat dit je kan brengen

  • meer rust in je hoofd
  • meer ontspanning in je lichaam
  • sneller in slaap komen
  • dieper slapen
  • minder onrust in de nacht
  • meer energie overdag

En misschien wel het belangrijkste: weer vertrouwen in je eigen ritme.

Voor wie is dit?

Dit traject past goed bij je als je:

  • slecht slaapt of moeilijk in slaap komt
  • vaak wakker wordt in de nacht
  • onrustig slaapt
  • moe wakker wordt
  • het gevoel hebt dat je “aan” blijft staan
  • voelt dat er iets onder zit

Je hoeft niet precies te weten wat er speelt. Als je merkt dat je slaap niet herstelt, is dat genoeg.

Praktisch

Weer kunnen slapen
3 sessies
€250

Betalen in 2 termijnen is mogelijk.

De sessies kunnen live of online plaatsvinden.
We kijken samen wat het beste bij je past.

Veelgestelde vragen

Moet ik mijn hele verhaal vertellen?

Nee.

We werken juist op de laag onder het verhaal.
Je hoeft niet alles opnieuw te analyseren.

Wat als mijn slaapprobleem praktisch is?

Dan kijken we daar ook naar.

Het is vaak een combinatie van praktisch en onderliggend.
Beide krijgen aandacht.

Hoe snel merk ik verschil?

Dat verschilt per persoon.

Soms merk je al na één sessie verandering.
Soms heeft het wat meer tijd nodig.

Werkt dit ook online?

Ja.

Ook online kunnen we goed werken met wat er speelt.
We stemmen samen af wat voor jou prettig voelt.

Moet ik iets veranderen in mijn routine?

Alleen als het nodig is.

We kijken samen naar kleine aanpassingen die passen bij jouw leven.

Wat als ik al van alles geprobeerd heb?

Dat hoor ik vaak.

Juist dan kan het waardevol zijn om naar de laag eronder te kijken.

Wat als ik twijfel?

Dat is helemaal oké.

Je hoeft het niet zeker te weten.
Als je voelt dat dit je aanspreekt, is dat vaak al genoeg.

💛 Voel wat klopt voor jou

Goed slapen is geen luxe.
Het is de basis.

En soms is het geen kwestie van harder proberen,
maar van luisteren naar wat er onder zit.